宝宝夜醒频繁是什么原因?

每次宝宝晚上醒来,被惊醒的宝妈都不知所措,宝宝醒来哭闹究竟是需要喂奶还是排尿。造成夜醒的真正原因究竟是什么呢?



1. 积食、消化不良,上火或者晚上吃的太饱

宝宝的脾胃没有发育完全,如果夜间吃的太多会导致宝宝的脾胃一直在运作,久而久之脾胃会虚弱,开始出现消化不良、积食,夜间就会出现踢被子、胀气哭闹的现象。所以看到宝宝晚上哭醒,妈妈们不要经常给孩子喂奶,这是一个不好的习惯,对体质是有很大伤害的。

2.睡眠前玩得太兴奋

宝宝睡前玩耍太兴奋,入睡变得要比往常困难许多。即使最后睡着了,也会手脚不老实踢被子。在中医上的解释是,脾主肌肉,宝宝在活动的时候都是靠脾来调动身体机能支撑活动的,如果在睡觉前过度兴奋会使宝宝的脾久久不能平复下来,导致宝宝难以入睡或者睡着也会惊醒,所以,宝妈要为宝宝制定一个作息,并按照此作息安排,准时睡觉在宝宝入睡前0.5~1小时,应让宝宝安静下来,睡前不要玩得太兴奋,更不要过分逗弄宝宝。

3.大脑神经发育不成熟

人的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠,夜间约3-4小时交替一次。当深睡眠与浅睡眠交替无法调整时,这个期间就会有哭闹或惊醒。尤其神经系统兴奋性较高的宝宝,更容易出现睡眠不安的情况。但是这种情况等宝宝长大一些,就会慢慢消失。

4.鼻塞、呼吸道有刺激物、耳部感染

宝宝鼻子有鼻痂阻塞,或者其他情况如鼻窦炎、感冒等情况引起的鼻塞是造成宝宝夜醒的原因。此外,室内残存的香烟味、香水味、棉絮、灰尘过大等也能让宝宝夜醒增多。如果宝宝夜醒的同时,有频繁摇头、使劲抓挠耳朵的情况,需注意是不是耳朵有感染,或可能是洗澡水进入引起的。

这些方法帮你的宝宝睡得安稳

1.坚持早睡,让宝宝养成习惯,建议晚上7点半到8点半之间就可以让宝宝睡觉。

2. 营造良好的睡眠环境,控制房间里的光线,不要给宝宝穿过多或过少的衣物睡觉,床上也不要放太多的玩具。

3.白天多运动,让宝宝消耗精力,保证晚上别太兴奋享受优质睡眠。

4.睡前洗热水澡,不但能消除白天运动的疲劳,还能加快血液循环。洗完澡困意来了,宝宝自然就进入自然舒缓的睡眠状态了。



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