怎样宝宝才能养成规律的睡眠习惯

宝宝刚出生的时候,一到晚上就哭个不停,每隔1~2小时醒一次,把宝妈闹的疲惫不堪。其实你不知道的是,新生儿的睡眠也是有规律的。为了让宝妈不用再每晚喂奶、哄拍,能够好好睡觉,一定要及时培养孩子的睡眠习惯。那究竟怎样才能纠正宝宝的睡眠规律呢?和18新利一起普及起来吧:

怎样培养新生儿良好的睡眠习惯?

如果没有月嫂的帮助,新妈妈肯定是要在夜间照顾宝宝的。这期间新妈妈一定要保证良好的心态,不要焦虑生气,因为夜间育儿是陪伴新生儿成长的必要阶段。

要多观察新生儿的睡眠情况,了解睡眠习惯。在新生儿浅眠时不要过分照顾,在睡眠时间醒来不要立刻进行哄拍或玩耍,会养成新生儿睡觉必醒的习惯。不是在喂奶时间醒来的宝宝,妈妈可以不要开灯,轻拍或轻唱,让宝宝尽快入睡。3-4个月以后的宝宝夜间就不用喂奶了,不要养成宝宝一醒就喂奶的习惯,免得养成宝宝不好的睡眠习惯。

 

在宝宝前三个月要养成良好的睡眠模式,为宝宝洗完澡之后换上舒适的衣物,喝完奶后呆半小时再入睡,与孩子进行固定模式的互动,交流或是念儿歌、放催眠歌曲等等,关灯后就不要再打扰宝宝睡眠了。

养成一套固定的睡眠模式后,妈妈和宝宝都可以保证良好的睡眠状态。

 


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